Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2021
|
55,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 44,18г | Белк: 81,16г | Углев: 116,22г.
Завтрак: Сухие Сливки, Кофе, Красные Вишни, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. Обед: Хлеб Черный, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Ужин: Курица Вареная, Молодой Зеленый Лук, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Творог 5%. Перекус/Другое: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Красные Вишни. подробнее ...
|
|
1616 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuzmina_lyuda-Изменение Веса
|
