Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2373 ккал
|
Жир: 90,78г | Белк: 142,51г | Углев: 237,00г.
Завтрак: Kraft Macaroni & Cheese - Spirals, Pastene Roasted Red Pepper, shop rite Parmesan peppercorn dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Green Olives, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg. Обед: Banyan Foods Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, Green Tea, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Brown Rice. Ужин: Bertolli Marinara Sauce, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Morningstar Farms Meatless Crumbles, Dominex Eggplant Cutlets, Canada Dry Diet Sparkling Green Tea Ginger Ale, Whole Wheat Spaghetti, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, French's Classic Yellow Mustard, Adams Diced Onion, Rouses Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Bobbi's Black Bean Hummus, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Coffee, Halls Defense Supplement Drops, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Arizona Arizona diet ice tea. подробнее ...
|
|
3260 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
