Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2021
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1194 ккал
|
Жир: 52,33г | Белк: 71,77г | Углев: 120,20г.
Завтрак: 福樂 頂級希臘式優格, Forty thieves 杏仁抹醬（顆粒）, 四方鮮乳 鮮奶饅頭, Almond breeze 無糖杏仁飲, 黑咖啡, 木盆 和風油醋醬, 生菜. Обед: 鯉魚, 鮭魚, 大白菜, Costco 西洋芹, 全聯 茭白筍, 番茄, 雞湯底, 芥蘭, 萬家香 香菇素蠔油, 炒飯, 全聯 焙茶菠蘿泡芙, 玉米筍, 萵苣. Ужин: 蛋白, 科減. Перекус/Другое: 樂事 (Lay's) Simply Good 海鹽味洋芋片, 優雅食 星太郎超寬條餅-塩味, 光泉 無加糖黑豆漿, Almond breeze 無糖杏仁飲, 義美 原味堅果（綜合五果）, 粗味 粗味藜麥超級穀珍, KGCHECK kG美窈飲, 快補蛋. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
