buddy81755- Журнал, 21 май 21

Параметры Пользователя buddy81755 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2021:

894 ккал

Жир: 27,97г | Белк: 50,05г | Углев: 121,01г. Завтрак: Milk (Nonfat), Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Kashi Honey Toasted Organic Oat Cereal. Обед: Fruit Salad, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Ensure High Protein - Milk Chocolate. Ужин: Green String Beans, Cooked Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Half and Half Cream. подробнее ...

2324 ккал

Упражнение: Resistant training - 20 минуты, Bio Flex Works on Arms and legs - 20 минуты, Hand bicycle - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

buddy81755-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

buddy81755- Журнал, 21 май 21

Оставить свой Комментарий

buddy81755-Изменение Веса