|
подскажите пожалуйста хороших фитнес аккаунтов или тренировок на пресс, талию, худые ноги, кардио, вообще что-бы всё тело выглядело хорошо
а ещё кому не трудно можете посоветовать фуд аккаунты с пп рецептами ? буду всем очень благодарна, сейчас решаю перейти полностью на правильное питание, хочу только сладкое заменять чем-то, но не получится всегда наверное
напишите чем вы заменяете сладкое
|
41 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 27,01г | Белк: 76,92г | Углев: 233,96г.
Завтрак: Alpro Coconut Almond Milk, Bob Snail Пюре Манго, Сильпо Банан, Novus Клубника, Добродия Овсянка . Обед: Хуторок Ячневая Крупа, Овостар Белок Яичный, Метро Брокколи, АТБ Огурец, Гордій Помидоры Черри, АТБ Пекинская Капуста, Водный Мир Креветки. Ужин: Good Morning Granola с Фруктами, Сильпо Банан, Novus Клубника, Danone Йогурт 2,5%. Перекус/Другое: Яблоко Яблоко, Bob Snail Pear-Mango Stripe, Галичина Йогурт Карпатський Полуниця-Злаки, Eat Me Батончик без Сахара . подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Сладкое заменяю фруктами и черным шоколадом. Но не запрещаю себе есть сладости совсем, просто редко хочется, хотя я еще та сладкоежка
21 май 21 написано членом: maria.den
|
Делаю зарядку по этому видео. Раньше делала каждый день, но потом перешла на через день:
https://youtu.be/x9TtGlddMAM
21 май 21 написано членом: maria.den
|
Хорошие фуд аккаунты с пп есть в вк. Например, Fitfood.
Насчёт сладкого, лично я вместо него пью кофе с подсластителем или колу нулевую. Ещё есть прикольный мармелад "Улитка Боб" он без сахара и низкокалорийный.
21 май 21 написано членом: Emil1ka
|
Если сильно тянет на сладкое-значит в организме мало хрома! Кушайте продукты богатые хромом, ну или пропейте пиколинат хрома
21 май 21 написано членом: katja.carjova
|
Пить колу нулевая -не думаю , что это хорошая затея.Вода газированная, и сахар присутствует в н же , конечно не в таком количестве как в обычной коле
Я заменяю на протеиновые батончики -Bakalland фирма , они без сахара и с разными вкусами. Могу выпить чай с мёдом.
21 май 21 написано членом: valeriasychova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
