Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
21 май 21
L'Ispanico- Журнал, 21 май 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 4
Venerdì 21 maggio 2021
Obiettivo
2400 kcal
Macros
Carbo 268 g
Pro 156 g
Gra 78 g
Peso da 65.95 kg a 70.1 kg
(+4.1) -0.5
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 78 (-1) =
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 81 (0) -1
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 83 (-1) =
Fianchi da 85 cm a 84 (-1) -1
Petto
Da 99 cm a 99 =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 33 (-0.4) -0.2
Bicipite dx
Da 33 cm a 32.5 (-0.5) -0.5
Quadricipite sx
Da 55 cm a 54 (-1) -1
Quadricipite dx
Da 56 cm a 55 (-1) =
Femorale sx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) =
Femorale dx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) =
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 35 =
70,1 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 мая 2021:
2371 ккал
Жир: 76,11г | Белк: 137,03г | Углев: 280,87г.
Завтрак:
Melinda Mela, Fragole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes.
Обед:
Pomodori Ciliegini, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Land Feta (Greca) DOP, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Olio Extra Vergine di Oliva.
Ужин:
Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Tre Mulini Fusilli Bronzo.
Перекус/Другое:
Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Albume d'uovo Pastorizzato, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Lindt Ovetti Assortiti.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю