bdixon1989- Журнал, 02 май 21

I don't know who else needs to hear this but: Try on your skinny clothes more often! This is the second time I've tried an old pair of pants and they're already too big! Finally went and bought some new shorts too because those were all gonna fall off. I even bought them a little snug just in case.

measurements: waist: 32.5 hips: 44 thigh: 25 arm: 14

76,9 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1224 ккал

Жир: 46,47г | Белк: 71,24г | Углев: 125,58г.   Завтрак: Kelsen Danish Butter Cookies, Coffee, Butter , Harris Teeter Blueberries, Whipped Cream (Pressurized) , Birch Benders Protein Pancake & Waffle Mix. Обед: Energy Kitchen Mixed Veggies, Calavo Avocado, America's Choice Bacon Thick Sliced. Ужин: Wegmans Salmon Burger, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2014 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...