firefly3013- Журнал, 21 янв 14

Параметры Пользователя firefly3013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014

63,0 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2014:

2075 ккал

Жир: 55,77г | Белк: 49,02г | Углев: 340,02г. Завтрак: Wal-Mart Blueberry Muffin, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Обед: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Michelina's Lean Gourmet Sweet & Sour Chicken, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Activia Strawberry Banana Yogurt. Ужин: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Chef Boyardee Pepperoni Pizza Kit. Перекус/Другое: Sutter Home Sweet Red Wine, Brownie with Icing, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 13 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 35 минуты, Стоять - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firefly3013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firefly3013- Журнал, 21 янв 14

Оставить свой Комментарий

firefly3013-Изменение Веса