julesmatthew- Журнал, 15 май 21

Параметры Пользователя julesmatthew | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2021:

1984 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 64,11г | Углев: 238,22г. Завтрак: Spectrum Chia Seeds, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Maple Syrup , Blackberries , Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Обед: Alessi Balsamic Reduction, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Outsiders Pizza Company Detroit Style Pizza - Genoa Salami & Brick Cheese. Ужин: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad. Перекус/Другое: Ritter Sport Milk Chocolate with Whole Hazelnuts, Nestle Aero Bubbles, Sauvignon Blanc Wine , Oatmeal Muffin, Kirkland Signature Mixed Nuts, Trader Joe's Dried Apricots. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

julesmatthew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю