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Dia 17/05 retomei minha dieta, depois me pesar e ver que em 6 meses engordei 5 quilos! Segunda iniciei a dieta com 80kg e hoje já estou com 78kg. Preciso manter o foco, pois minha tentação são doces, massas e frituras. Graças a Deus tenho conseguido nesses 4 dias diminuir todo esse consumo. Foco e rumo aos 65kg!
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78,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2435 ккал
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Жир: 88,70г | Белк: 129,38г | Углев: 277,97г.
Обед: Yoki Farofa com Soja, Salada Crua, Repolho, Sacciali Tomate em Pedaços , Queensberry Cebola Caramelizada, Kitano Molho de Alho, Vinagre, Sakura Shoyu Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife do Vazio. Ужин: Doce de Leite, Pizza Doce, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Carne de Panela, Tomate Recheado, Tomate Recheado, Coxinha de Festa, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Gratinada, Fricassê de Frango, Uncle Ben's Risoto de Vegetais, Sadia Frango a Passarinho, Peixe Grelhado, Cupim Assado. Перекус/Другое: Nutry Barra de Cereal Nuts Morango, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. подробнее ...
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постоянный вес
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