Atos Bodybuilder- Журнал, 20 май 21

Параметры Пользователя Atos Bodybuilder | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2021

70,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2021:

2104 ккал

Жир: 95,17г | Белк: 91,09г | Углев: 201,55г. Завтрак: Saborosa Massa de Pastel, Buritis Queijo Mussarela , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frango Temperado, Lacta Diamante Negro (25G), Qualy Margarina (com Sal), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Café, Bolo de Milho, Pamonha Frita. Обед: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Repolho Verde, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, AGE BCAA 2:1:1 SABOR PONCHE de FRUTAS, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Naú Recheados Batata Recheada com Linguiça e Quibe, Frango Temperado. Перекус/Другое: Água com Limão. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Bodybuilder-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Bodybuilder- Журнал, 20 май 21

Оставить свой Комментарий

Atos Bodybuilder-Изменение Веса