Hestilin- Журнал, 20 май 21

Mulai diet dari 9 Feb 2021 dan pd tgl 17 April mulai ga rutin lagi hitung kalori krn menganggap sudah bisa tanpa hitung kalori, rp alhasil 33 hari ini BB Stag krn sepertinya jml kalori yg dimakan = yg digunakan tubuh. hari ini bertekad untuk kembali defisit kalori dengan membatasi input hanya 1000 kalori dari makanan saja dan membakar 400 sd 500 kalori lewat olahraga. target terdekat 1 Juli 2021 harus sudah di angka 63 kg. 😊😊

swmangat....

66,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.