Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1867 ккал
|
Жир: 97,21г | Белк: 87,17г | Углев: 184,57г.
Завтрак: Finlandia Light Swiss Cheese, Peppercorn Salad Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Coffee, Pickled Egg, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Honest Fizz Root Beer, Cento Artichoke Hearts, Cheese Pizza, Mozzarella Cheese, Mushrooms, Wax Beans, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Prepared Horseradish, Broccoli. Ужин: Trader Joe's Prepared Horseradish, Good Seasons Italian Dressing Mix, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Trader Giotto's Pizza Formaggio, Trader Giotto's Pizza Formaggio. Перекус/Другое: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Bobbi's Black Bean Hummus, Bananas, Canada Dry Diet Sparkling Green Tea Ginger Ale, Mushrooms, Broccoli, Wax Beans, Zucchini, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Blueberries, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coca-Cola Diet Coke, Finlandia Light Swiss Cheese, Halls Defense Supplement Drops, Zevia Dr. Zevia, Girl Scout Cookies Lemonades. подробнее ...
|
|
3951 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
