soku75- Журнал, 20 май 21

Ich bin soooo froh! Die 12 Tage liegen war schwierig und ich hatte ein paar kleinere Disziplinprobleme und null Bewegung. Und trotzdem, ein neuer Tiefstand!!!!
Seit Neustart August sind es 17,1kg. Das ist für mich ein akzeptables Ergebnis, ich hungere nicht.

106,7 кг Потеряно до сих пор: 20,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1290 ккал

Жир: 26,55г | Белк: 36,46г | Углев: 225,82г.   Завтрак: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. Обед: Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Ужин: Gut & Günstig Sauerkirschen, Thermomix Milchreis. Перекус/Другое: Äpfel, Dickmann's Schokokuss. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...