Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2021
|
101,7 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2293 ккал
|
Жир: 82,90г | Белк: 149,22г | Углев: 249,61г.
Завтрак: Кофе, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Лента Творог 5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Лента Творог 5%, Банан, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Обед: Морковь по-Корейски, Сэн Сой Фунчоза, Гречка Вареная, Куриный Суп, Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Лук, Морковь, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Творог 5%, Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Перекус/Другое: Monster Monster Energy, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Киви, Банан, Мандарины, Соль, Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
