hannaw1987- Журнал, 20 май 21

puh, hab es gestern Abend schon geahnt: die Socken haben ziemliche Abdrücke an den Beinen hinterlassen und beim aufwachen habe sich meine Hände dick angefühlt. Hoffentlich ist es nur Wasser und damit schnell wieder weg. Heute heißt es trinken, trinken, trinken!

64,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1200 ккал

Жир: 48,61г | Белк: 38,20г | Углев: 151,27г.   Завтрак: 100% Vollkornbrot, Alnatura Streichcreme Aubergine, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Hafermilch, Kaffee. Обед: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Lidl Salatherzen. Ужин: Gekochtes Ei, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Ja! Vollkorn Toastbrot, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Cucina Pesto Alla Genovese, GutBio Fusilli. Перекус/Другое: Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Maxima Schoko Cappuccino. подробнее ...