Tefa05- Журнал, 21 янв 14

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014

60,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2014:

1340 ккал

Жир: 46,33г | Белк: 58,40г | Углев: 169,70г. Завтрак: Mulpulmo Queso Chanco Laminado, PF Mortadela Jamonada, Ideal Pan Blanco. Обед: Repollo, Jugo de Mora, Carne de Cerdo, Arroz Blanco. Ужин: Costa Galletas de Soda Light, Colombina Arequipe, Soprole Leche Semidescremada, Quaker Avena Instantánea. Перекус/Другое: Kellogg's Zucaritas, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Chocolita, Café con Leche. подробнее ...

1556 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 21 янв 14

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса