Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2011
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 60,25г | Белк: 66,99г | Углев: 202,60г.
Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Tap Water, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Обед: Tap Water, Sweet Cherries, KBL CLUB MULTI GRAIN CRKRS, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Deli Fresh Brown Sugar Ham. Ужин: ferrero , tap water, Southwestern Vegetarian Lentil Soup, daisy light sour cream, Ready Rice Whole Grain Brown, Iced Oatmeal Cookies. Перекус/Другое: Spicy Nacho, Mini Delights Caramel Drizzle, Tap Water, Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet (Bourbon Maple), Light Sour Cream, Provolone Cheese, Southwestern Salsa, Chicken Fingers. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rebeccajoy-Изменение Веса
|
