cmedu- Журнал, 19 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2021:

2153 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 166,67г | Углев: 227,93г. Обед: Pepino (com Casca), Sal, Vinagre, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Morangos, Nestlé Leite Moça, Batatas Fritas, Heinz Ketchup Picante, Bacon, Hambúrguer Caseiro, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. Перекус/Другое: Manga Palmer, Catarinense Ômega 3, Probiótica Hiper 100% Whey, Growth Supplements Creatina, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês Integral, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 19 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса