alferreira- Журнал, 21 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2014

85,3 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2014:

1500 ккал

Жир: 74,58г | Белк: 70,07г | Углев: 133,16г. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Peito de Frango. Ужин: Burger King X-Wopper. Перекус/Другое: Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Herr's All Natural Kettle Cooked Potato Chips. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 35 минуты, Сидеть - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 21 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса