alineolitos- Журнал, 19 май 21

Параметры Пользователя alineolitos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2021:

1236 ккал

Жир: 37,30г | Белк: 109,76г | Углев: 117,07г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Barra de Cereal, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Обед: Desfrutti Grelhados Salmão, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. Ужин: Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mococa Leite Desnatado, Banana, Nutrata W100 Whey Protein. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alineolitos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alineolitos- Журнал, 19 май 21

Оставить свой Комментарий

alineolitos-Изменение Веса