bbandeira- Журнал, 19 май 21

Параметры Пользователя bbandeira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2021

57,5 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2021:

935 ккал

Жир: 48,38г | Белк: 52,64г | Углев: 35,14г. Завтрак: Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Nayumi Shitake Fatiado , Tofu Duro, Liv Up Berinjela com Zaatar . Обед: Regina Queijo Coalho Espeto, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Conhaque, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Morangos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bbandeira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bbandeira- Журнал, 19 май 21

Оставить свой Комментарий

bbandeira-Изменение Веса