SvdC04- Журнал, 19 май 21

Heb hetzelfde probleem 🙈 

Let je ook op de koolhydraten??? En suikers natuurlijk 

Jullie zijn beide al best wat kwijt. Hebben jullie al opnieuw een berekening gedaan voor de hoeveel kcal en de macro’s? 

Ja berekening gedaan, ik kom alleen weer aan ipv stabiel blijven Of afvallen en let idd op koolhydraten en suikers  

laat je motivatie niet weg anders lukt het niet, je kan het  

Hey inge... Ik heb dat wel gedaan indd en ik hou me strikt aan mijn dieet soms heb ik ook dta mijn gewicht 3 dagen stabiel blijft maar dan ineens 1kg minder aangeeft.. Belangrijk is wel of je in cm verliest.. Soms zegt de weegschaal ook niet veel 

Ik doe Keto Lifestyle. Ik heb mijn macro’s opnieuw gerekend maar dat scheelt maar heel weinig met toenijp 5 kilo zwaarder was. Ik hou alles bij in de app qua koolhydraten, vetten, eiwitten en calorieën. Misschien heeft t met hormonen te maken aangezien ik in de overgang zit dat het soms wat moeizamer gaat. Maar ja. Ik ga in ieder geval niet opgeven. Ik wil hoe dan ook mijn doel behalen 😂💪🏼💪🏼 Dank jullie voor de reacties  

Ik doe ook ketodieet maar dan wel in combinatie intermittent fasting... Misschien ook iets voor jou??? 2 x eten op een dag..  

In ieder geval door blijven gaan en de moed niet opgeven! ☺️ 

Als jullie dat opnieuw berekend hebben dan zit dat in ieder geval goed. Zou het verder niet precies weten. We blijven allemaal wel eens schommelen of stil staan , for whatever reason.. Niet opgeven dan maar. 🥰 

Ik heb 3 jaar geleden een gezondheidsreset gedaan en ben in 3 maanden 16 kilo afgevallen en met versrandig eten ook zo gebleven. Mijn dochter begeleid mensen om de reset te doen. 

@ins s123; ik heb ook ooit eens contact gehad met iemand die info gaf over zo een reset. Dan moet je maandelijks een flink bedrag betalen en producten afnemen. Daar ga ik niet aan beginnen. Ik ben bijna 11 kilo kwijt en ben van mening dat ik zelf ook kan zorgen dat de rest eraf gaat. Ik heb geen moeite met deze keto Lifestyle. Dit zal ik vast blijven doen als ik straks op gewicht ben.  

dat van de overgang kan wel kloppen hoor. Ik heb zelf een maagverkleining gehad maar merk toch dat mu met de overgang het soms erg schommelt