grammalaura- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя grammalaura | < Предыдущая Запись |Следующий >

242.6
I don’t understand why I am losing at this rate for the past few days. Am I missing something? I was trying for gradual, steady (in other words, sustainable) weight loss. So far I have been all over the map *except* gradual and steady. Should I just take it and smile? I’m afraid it will come back to bite me at some point.

110 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 30 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

1335 ккал

Жир: 41,91г | Белк: 54,85г | Углев: 193,38г. Завтрак: Bananas , Coffee, Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Becel Margarine, Hellmann's Real Mayonnaise, My Whole Wheat Bread. Ужин: Heinz Deep-Browned Beans with Tomato Sauce, Chicken or Turkey Parmigiana. Перекус/Другое: Bananas , Christie Fig Newtons. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

What if it doesn’t? Smile anyway!

18 май 21 написано членом: Lindafitter

Everyone is different, take it and smile 😀

18 май 21 написано членом: 49thstreetbaker

Your body is going to what is going to do and you just have to accept it

18 май 21 написано членом: CMcLuckie

Ok, I am convinced! I expected some no-loss and slow-loss days and some plateaus, but not this. According to the “internet experts” I won’t suffer actual health problems unless I am consistently below 1200 calories, and I am certainly not. So “take it and smile” it is! 😊

18 май 21 написано членом: grammalaura

look up Volumemetrics, it is very helpful. I'm eating well, losing and not hungry.

19 май 21 написано членом: Sonia Crites

Some people are not very “water stable”. You may retain or lose water easily. Do you oven get bloated/puffy after salty meals, changes in your cycle? Get swollen feet after hot days? You can take a span of weigh ins and average the loss per week and see if it’s more than 2 lbs. generally speaking that’s the most you can lose and be healthy, but it’s different for everyone

20 май 21 написано членом: vmjohnson


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grammalaura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grammalaura- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

grammalaura-Изменение Веса