Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021
|
72,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 47,30г | Белк: 193,48г | Углев: 101,08г.
Завтрак: Ines Rosales Torta de Aceite, El Cantero de Letur Kefir de Cabra Desnatado, Nectarinas, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Sojasun Yogurt Soja Natural, BioCop Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia. Обед: PR-OU Flan Sabor Galleta, Santiveri Tostadas Ligeras Avena, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Cidacos Tomate Triturado Extra, Orégano, Slim Pasta Fettuccine, Aceite de Oliva, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Tomates, Lubina. Ужин: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, PR-OU Tarrina Clara de Huevo, Calabacín, Tomates Cherry, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Tradíssimo Goma Xantana, Calabaza, Hacendado Altramuces, PR-OU Pudding , HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Almendra Tostada Sal. подробнее ...
|
|
2103 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
