Laís Naiara- Журнал, 04 мар 21

Depois de algumas tentativas, usos de hormônio consegui ter meu filho. Hoje ele está com sete meses. Agora é hora de perseguir o emagrecimento saudável, pois a prioridade é o aleitamento materno.

107 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 37 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 58,59г | Белк: 56,90г | Углев: 148,43г.   Завтрак: Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Обед: Costela Bovina, Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Coxinha de Festa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

3135 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Фитнес - 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...