|
Einen schönen Dienstag Abend wünsche ich 😊😊 Leider ist das Wetter momentan ja nicht besonders.
|
100 кг
Потеряно до сих пор: 52 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
628 ккал
|
Жир: 15,87г | Белк: 88,48г | Углев: 29,95г.
Завтрак: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Real Quality Milch 0,3%, Banane, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Ужин: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%, Xucker Xylit, Arla Skyr der Cremige Natur , Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Gut & Günstig Lachsschinken, Cocktailtomaten, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Gemischter Salat, Tomatenmark, Pesto, Ostmann Majoran, Oregano, Thymian. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hrldfischer-Изменение Веса
|
