Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 66,23г | Белк: 122,25г | Углев: 171,85г.
Завтрак: Сельдерей, Курага, Чернослив, Boivin Fromage Cheddar, Kirkland Signature Almond Butter, Glutenull Buckwheat Bread, Жареное Яйцо. Обед: Масло Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка. Ужин: Шпинат, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken, Масло Авокадо, Ilios Rice Cakes, Хумус, Огурец (с Кожурой), Руккола, Редис, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Клубника, Малина, Голубика, Nordica 1% Cottage Cheese, Ежевика. подробнее ...
|
|
2072 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophie0406-Изменение Веса
|
