firefly3013- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя firefly3013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

64,0 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

2619 ккал

Жир: 62,19г | Белк: 94,03г | Углев: 446,43г. Завтрак: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Wal-Mart Blueberry Muffin. Обед: Mountain Dew Mountain Dew (16.9 oz Bottle), Activia Strawberry Banana Yogurt, Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Michelina's Lean Gourmet Three Cheese Ziti, Kellogg's Special K Cereal Bars - Red Berries. Ужин: Boneless Skinless Chicken Breast, Coco-Cola Classic (12 oz), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Freshlike Whole Kernel Sweet Corn, Spicy Honey Barbecue Sauce. Перекус/Другое: Brownie with Icing, Kellogg's Special K Granola Bars - Chocolatey Peanut Butter. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

firefly3013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

firefly3013- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

firefly3013-Изменение Веса