Alex Addams- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя Alex Addams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

65,6 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

1053 ккал

Жир: 45,93г | Белк: 64,22г | Углев: 141,80г. Завтрак: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Novus Лаваш с Лососем с/с, Чай с Сахаром. Обед: Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Лаваш Тонкий, Постный Борщ. Ужин: Чай с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Перепелиное Яйцо, Клубника. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alex Addams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alex Addams- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

Alex Addams-Изменение Веса