elenka_rnd- Журнал, 18 май 21

📌5-ый день как пью с утра 200гр кефира + 3ч л льняная каша, отвес - 2кг 600гр

Курс на три недели, чистка кишечника, до 4 июня!!!

68,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1046 ккал

Жир: 54,59г | Белк: 68,35г | Углев: 74,35г.   Завтрак: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Обед: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Творог 9%. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Укроп, Пятерочка Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 9%. подробнее ...