Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1163 ккал
|
Жир: 75,38г | Белк: 43,49г | Углев: 89,16г.
Завтрак: Zevia Natural Cola (Zevia), Mezzetta Calamata Greek Olives, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Annie's Naturals Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Kikkoman Rice Vinegar. Обед: Coffee, Panera Bread Greek Salad (Half). Ужин: Trader Joe's Creamy Polenta with Spinach & Carrots, Morningstar Farms Chik Patties Italian Herb, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Kikkoman Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Mozzarella Cheese, Cheese Pizza, Cento Artichoke Hearts, Halls Sugar Free Cough Drops, Zevia Grape Soda. подробнее ...
|
|
3797 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
