Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1964 ккал
|
Жир: 45,76г | Белк: 167,09г | Углев: 216,51г.
Завтрак: Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Banana, Ovonovo Claras de Huevo, Prozis Crema de Cacahuete, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Lidl Arándanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Manzana Roja, RealValle Jamón Cocido Extra Especial Sándwich, Huevo, Hacendado Pan de Centeno Integral. Обед: Hacendado Leche de Soja Light, Brócoli, Campo Largo Garbanzos Cocidos Extra, Lidl Tortitas de Arroz , Italiamo Sugo al Pomodoro, Ovonovo Claras de Huevo, Cebollas, Lidl Frutos Rojos, Lidl Fresas Congeladas, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Glorioso Chía, Carrefour Patata Cocida. Ужин: Max Protein Sweet Oatmeals Donut, RealValle Mini Taquitos de Jamón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Lino, Zanahoria, Calabaza, MyProtein Glutamina, Piña, Tomates, Lidl Espinacas Lavadas, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Bebida de Almendra Calcio, Life Pro Casein Specullos Cookies. Перекус/Другое: Mas Musculo Waxy Maize, Myprotein Galleta de Chocolate Triple. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
