aland703- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя aland703 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

80,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

2515 ккал

Жир: 68,51г | Белк: 110,42г | Углев: 329,38г. Завтрак: Trader Joe's Power to The Greens, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Raspberries, Bananas, Flaxseed Seeds, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Starbucks Americano (Grande), Brown Sugar, Oikos Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. Обед: Bananas, Apples. Ужин: Parmesan Cheese (Shredded), Cabernet Sauvignon Wine, Minestrone Soup (Home Recipe), Potato Bread, Lasagna with Meat, Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad. Перекус/Другое: Raspberries, Oikos Greek Yogurt, Scotch. подробнее ...

3247 ккал

Упражнение: Сквош или Гандбол - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aland703-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aland703- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

aland703-Изменение Веса