Mairsey- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя Mairsey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

1545 ккал

Жир: 77,75г | Белк: 89,02г | Углев: 132,38г. Завтрак: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Bananas. Обед: Chicken or Turkey and Rice (Mixture), Borden Shredded Cheddar Cheese, Wish-Bone Robusto Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grimway Farms petite carrots, Cherry Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Ужин: Carrots, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Mashed Potato. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mairsey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mairsey- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

Mairsey-Изменение Веса