앙큼한과장님- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

64,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

999 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 87,65г | Углев: 98,95г. Завтрак: 잇메이트 닭가슴살 슬라이스 햄, 아르토스 통밀 모닝빵, 저지방 우유, 아보카도. Обед: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단백질제면소 식단면, 계란후라이, 김치. Ужин: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Перекус/Другое: 아메리카노, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса