akinschris- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

129,4 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 43,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

1386 ккал

Жир: 41,47г | Белк: 105,98г | Углев: 147,25г. Завтрак: Smucker's Mixed Fruit Jelly, Smart Balance Omega Buttery Spread, Natural Grain 12 Grain Bread, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Ужин: CytoSport Monster Milk - Chocolate (Bottle). Перекус/Другое: Seasoned Croutons, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. подробнее ...

3830 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса