cmedu- Журнал, 17 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2021

86,7 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2021:

1697 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 153,93г | Углев: 145,67г. Завтрак: Sundown Ômega 3, Banana Prata. Обед: Mandioca Cozida, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pepino (Descascado), Cebolas, Alface, Bife a Milanesa, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Hellmann's Maionese Toque de Limão, Queijo de Cabra, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Probiótica Hiper 100% Whey, Growth Supplements Creatina. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Catarinense Ômega 3. подробнее ...

2415 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 17 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса