Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2021
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 59,70г | Белк: 69,56г | Углев: 189,51г.
Завтрак: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Homemade Granola, Maple Syrup, Strawberries, Liberte 2% Greek Yogurt. Обед: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Great Value Steel Cut Oats, Bananas , Apples . Ужин: Cauliflower , Carrots, Frank's Redhot Original Cayenne Pepper Sauce , Chicken Breast, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . Перекус/Другое: Olive Oil, Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
