Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3171 ккал
|
Жир: 137,80г | Белк: 137,84г | Углев: 339,77г.
Завтрак: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk. Обед: Woolworths Caramel Mini Swiss Rolls, Appletiser Sparkling Apple Juice, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Woolworths Caramel Mini Swiss Rolls, Woolworths Carrot Cake Slices. Ужин: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Granola Cereal, Parmalat Choc Chip Yoghurt, Apples, Fritos Barbecue Flavour, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
