Hierka- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя Hierka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

86,6 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

1610 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 59,92г | Углев: 220,56г. Завтрак: Вареное Яйцо, Эвалар Турбослим Капучино, Мандарины, Ehrmann Select Мюсли и Мед. Обед: Куриная Печень, Гречка. Ужин: Сыр Пармезан (Твердый), Эвалар Турбослим Капучино, Авокадо, Кальмары (Вареные или на Пару), Семга на Пару. Перекус/Другое: Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Фруто Няня Экзотический Салатик, Corny Chocolate-Banana, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Corny Chocolate-Banana. подробнее ...

3563 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 35,2 кг за Неделю

Поддержка

Hierka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю