rpichu- Журнал, 17 май 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2021

78,5 кг Потеряно до сих пор: 42,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2021:

1316 ккал

Жир: 26,52г | Белк: 98,67г | Углев: 168,49г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Skyr Natural, Boulé Mermelada Extra de Fresa, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Endibias, Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Calvo Atún Claro al Natural, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. Перекус/Другое: Nectarinas, Uva Negra. подробнее ...

2084 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Menudo bajón 👏

17 май 21 написано членом: evafan2005

Pues sí, no lo esperaba, supongo que me he deshinchado... De vez en cuando una recibe alegrías 🤣🤣🤣

18 май 21 написано членом: rpichu

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю