Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
L'Ispanico
Журнал
17 май 21
L'Ispanico- Журнал, 17 май 21
Параметры Пользователя L'Ispanico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SETTIMANA 4
Lunedì 17 maggio 2021
Obiettivo
2400 kcal
Macros
Carbo 268 g
Pro 156 g
Gra 78 g
Peso da 65.95 kg a 70.6 kg
(+4.6) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 78 cm a 78 (-1) -1
Girovita (ombelico)
Da 81 cm a 82 (+1) -1
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 cm a 83 (-1) =
Fianchi da 85 cm a 85 =
Petto
Da 99 cm a 99 =
Bicipite sx
Da 33.4 cm a 33.2 (-0.2) =
Bicipite dx
Da 33 cm a 33 =
Quadricipite sx
Da 55 cm a 55 =
Quadricipite dx
Da 56 cm a 55 (-1)
Femorale sx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) -1
Femorale dx
Da 52.5 cm a 51 (-1.5) -1
Polpaccio sx
Da 35.5 cm a 35 (-0.5) =
Polpaccio dx
Da 35 cm a 35 =
70,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 мая 2021:
2426 ккал
Жир: 68,76г | Белк: 129,23г | Углев: 294,47г.
Завтрак:
Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Arance, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes.
Обед:
Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Ortomio Piselli Finissimi, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva.
Ужин:
Fior di Pasta Penne Rigate Integrali, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti), Land Ricottine, Olio Extra Vergine di Oliva.
Перекус/Другое:
Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Lindt Excellence 85% Cacao, Lindt Ovetti Assortiti.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Buongiorno Gigi 💪🏼
17 май 21 написано членом:
Cesa 4
Buongiorno!😊
17 май 21 написано членом:
L'Ispanico
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
L'Ispanico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю