Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 25,8 кг.
Еще предстоит сделать: 29,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 42,59г | Белк: 72,77г | Углев: 215,43г.
Завтрак: Tim Hortons French Vanilla Cappucino, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. Обед: Private Selection Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Potato, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Emmber Cracked Pepper Petite Tender Beef Filet. Ужин: Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Deli Sliced Ham, Bryan Classic Deli Smoked Turkey Breast, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Перекус/Другое: Strawberry Pie (One Crust), Bananas, Strawberries. подробнее ...
|
|
3319 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Круговая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
