alwayslooking- Журнал, 20 янв 14

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014

123,3 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2014:

1245 ккал

Жир: 39,42г | Белк: 131,04г | Углев: 101,42г. Завтрак: Ашан Сыр Амбер, Яичный Белок, Фигурное Питание Отруби Пшеничные. Обед: Останкино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Отварная, Каша Пшенная на Молоке. Ужин: Чурчхела, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ашан Сыр Амбер, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. подробнее ...

3921 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 20 янв 14

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса