Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2021
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1678 ккал
|
Жир: 53,36г | Белк: 109,81г | Углев: 149,50г.
Завтрак: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Tomates, Aguacate. Обед: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Gullón Crackers, Schar Grissini, Hacendado Altramuces, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Setas, Cebollas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Vino Rosado, Prima Crackers Mediterráneo. Ужин: Vino Rosado, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Zamburiñas, Ybarra Vinagre de Manzana, Lechuga, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Alcaparras en Vinagre. Перекус/Другое: Ines Rosales Torta de Aceite, Coca-Cola Coca-Cola Plus Coffee, DIA Rosquillas con Azucar, Valor Cacao Desgrasado, Sojasun Yogurt Soja Natural, Tradíssimo Goma Xantana, Esgir Salvado de Avena, Hacendado Semillas de Chia, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Body Combat - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
