fare whale- Журнал, 16 май 21

Ah c'est cool ça, un bon dimanche qui s'annonce alors ☺ 

Sur photo choppe, ton muscle:) 

Good job, Mister petit pois. 😉💪 

Oui effectivement je prends pas 4kg par semaine 😏 je me fie à ma balance Maël.. enfin si ça m'arrange 😌 

Je fais plus confiance aux cms quand tu es sur les finitions:) Et sur le fait de secher tout en prenant de la masse, c'est uniquement possible quand tu es en grand surpoid(il faut bien avoir un ou deux avantages😉). C est quoi ton objectif? 

Oui mais prendre les mensurations c'est barbant 😁 pas plus d'objectifs de cms que de kgs.. pouvoir tenir ma routine sans faiblir, et évoluer.. puis reprendre un bon cardio sans perdre de poids derrière. Comme ça je pourrais manger plus si l'appétit va avec 🤩 

Objectif bien manger sans se prendre la tête:) 

Voilà ;) 

Je passes de 3000 calories a 2000 accompagné de 4 a 5 seance de sport et je constate une perte de 500g en une semaine donc 4kg par semaine je penses qu’il faut pas depasser 10 calorie par jour et transpirer comme un cochon 

C'est clair :) perdre eau muscles c'est faisable si on a pas mal à perdre.. mais bonjour les dégâts