vviiicc- Журнал, 16 май 21

báscula nueva: 69.3
báscula vieja: 69.7

primera vez que veo el 6 en la báscula vieja... lo necesitaba. Hoy intentaré sacar tiempo para ir a correr y consolidarlo, pero tengo examen de química y estará complicado tenerlo todo antes de las 21h

69,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1838 ккал

Жир: 64,14г | Белк: 115,75г | Углев: 191,78г.   Завтрак: Huevo Revuelto, Pan Integral, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Обед: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Paella. Ужин: Té Verde. Перекус/Другое: Nestlé Fitness Chocolate. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: correr - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...