Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2021
|
97,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2968 ккал
|
Жир: 118,78г | Белк: 240,93г | Углев: 221,90г.
Завтрак: Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei, Hähnchenbrustfilet, Krone Räucher-Lachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Wachtelei, Mandeln, Eiweißpulver Vanille, Quark Magerstufe, Haferflocken, Leinsamen, Paranüsse, Ei. Обед: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Aldi Bacon, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben, Getrocknete Pflaumen, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot. Ужин: Rausch Schokolade 80%. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
