OksanaMars- Журнал, 16 май 21

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2021

79,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2021:

1551 ккал

Жир: 60,12г | Белк: 64,35г | Углев: 195,27г. Завтрак: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Обед: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Помидоры, Гречневая Каша, Котлета Свиная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Вода из под Крана. подробнее ...

4201 ккал

Упражнение: Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Велотренажёр - 55 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 16 май 21

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса